自己肯定感は「自分はすごい」と信じ込む力ではなく、うまくいかなかった日の自分も、そのまま抱きしめていられる力のことです。ここが安定していると、比べられる場面でも自分のペースを守れます。逆に揺らいでいる時期は、たった一言で心がぐらっと持っていかれてしまう — 誰にでも心当たりがあるはずです。
この診断では、自分を受け入れる感覚、人と比べたときの反応、断られたときの受け止め方など10の質問から、いまの状態をやさしく点検します。結果は4段階で表示され、それぞれの段階に合わせて今日から試せる小さな回復のヒントもお渡しします。自己肯定感は生まれつき決まっているものではなく、手をかけて育てていくものですから。
こんな方におすすめ
- 最近、人と比べては小さくなってしまう気がする方
- ほめられるのも、断るのも、なぜか人一倍むずかしく感じる方
- 自分を大切にする練習をはじめてみたい方