「生まれ変わっても今の自分として生まれたい。正直、自分のことがかなり好きなんです。」韓国の映画監督チャン・ハンジュンがテレビ番組でこう語ったひと言が、最近SNSやニュースサイトで「チャン・ハンジュン的思考」という名前で話題になっています。周りの目や決められた枠に自分を閉じ込めず、どんな状況でも自分の価値と幸せを最優先にする態度を指す言葉です。ひと言でまとめると「プライドはDOWN、自己肯定感はUP」。
「ウォニョン的思考」からもう一歩進んだマイウェイ
この言葉は、2025年に韓国で流行した「ウォニョン的思考」(悪いことも結局は自分にとって良い方向に転がると信じるポジティブ回路)の系譜を継いでいます。ただし、少しニュアンスが違います。ウォニョン的思考が状況を良く解釈することに重きを置くとすれば、チャン・ハンジュン的思考はさらに一歩進んで「その評価はそもそも自分にとってなぜ重要なのか」を問い直す態度に近いものです。チャン・ハンジュンは映画監督・脚本家として活動しながらテレビのトーク番組にも数多く出演してきた人物で、人気ドラマ脚本家キム・ウニ(『シグナル』『キングダム』などの脚本で知られる)の夫としても韓国で広く知られています。自身が手がけた映画がヒットしたときには「早く忘れられてほしい」と一喜一憂せず、果たせなかった公約を突っ込まれたときは「公約を全部守って生きられる人なんてイエスかブッダくらいのものだ」とおどけて笑い飛ばしたことで知られ、テレビでついた愛称は「涙の跡がないマルチーズ」。ちょっとやそっとのことでは心が揺らがない人物として親しまれています。
批判に揺るがない心を、心理学から見ると
心理学的に見ると、この考え方の核心には低い神経症傾向と高いレジリエンス(心理的回復力)があります。神経症傾向が低い人は他人の評価や批判に長く揺さぶられず、レジリエンスが高いと失敗やストレス状況でも感情が長くとどまらず、すぐに日常へ戻っていけます。失敗を自分という存在の価値そのものと結びつけず、失敗は失敗にすぎず自分全体を規定するものではないと捉える、自分への思いやり(セルフ・コンパッション)の態度でもあります。この診断は他人の目や失敗を前に、どれだけ自分を守れているかを12の質問で測ります。批判の受け止め方、失敗を乗り越えるスピード、自分自身を好きでいる度合いについて4段階で答えると、合計点が0〜100点のチャン・ハンジュン的思考指数に換算されます。
5段階、あなたはどこにいる?
ひと言で一日がまるごと揺れてしまうガラスメンタル型(0〜20点)、気にはなるけど少しずつ抜け出しつつある顔色うかがい型(21〜40点)、気にすべきことは気にして守るべきものは守るバランスマイウェイ型(41〜60点)、少々のことでは揺るがないガチ・チャンハンジュン型(61〜80点)、そして他人の評価という概念そのものがあまりピンと来ない超越仙人型(81〜100点)。結果画面では、そのスコアがどんな意味を持つのか、どんな強みがあり、どんな瞬間にいちばん表れるのか、相性がいいタイプとぶつかりやすいタイプまで詳しく解説します。
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登録も保存もありません。12問に答えればすぐに指数が出て、リンクひとつで友達に結果を送れます。この診断はメンタルヘルスの検査ではなく、自分のマイウェイ指数を娯楽として測るコンテンツです。点数が低く出たからといって問題があるという意味ではありません。ただ、他人の言葉や失敗に対する落ち込みや無気力感が数週間も続いているようなら、ひとりで抱え込まずに身近な人や専門家に相談してみてください。
ありのままの自分をどれくらい大切にできているか気になる方は自尊感情診断もどうぞ。根拠のない超ポジティブマインドが気になる方はディルル指数診断もつながりのある内容です。
こんな方におすすめ
- 「人生はチャン・ハンジュンのように」という言葉に激しく共感する方
- 他人のひと言でいつまでも心が揺れてしまうと感じる方
- 他人の目から少しでも自由になりたい方
- 話題の韓国発ミーム感覚で自分を診断してみたい方
どんな結果があるか気になりますか? チャン・ハンジュン的思考指数5段階まとめ - ガラスメンタル型から超越仙人型までで先にのぞいてみてください。