バーンアウトは、なまけ心ではなく長く走り続けた人に出る「過熱のサイン」です。まじめに頑張ってきた人ほど「自分が弱くなっただけかも」と責めてしまいますが、実際に起きているのは、バッテリーが警告ランプを点けてくれた、ただそれだけのことです。
この診断では、朝ベッドから出るときの気分から、週末に休んだあとの戻り具合まで、バーンアウトの代表的なサイン10個をひとつずつ確認します。結果はスマホの残量のように4段階で表示され、その段階のあなたにいま必要な回復の手立てを提案します。ここ最近やけに消耗している気がするなら、3分だけ使ってみてください。
本診断はセルフチェック用で、医学的な診断に代わるものではありません。しんどさが長く続くようなら、産業医やカウンセラーなど専門家の力を借りるのがいちばんの近道です。
こんな方におすすめ
- 週末に休んでも疲れが抜けないと感じている方
- 仕事への熱量が以前ほど湧かなくなってきた方
- いま自分に休みが必要な状態なのか確かめたい方