敏感度分數五個級距總整理 - 從鋼鐵神經型到超高敏感的雷達型

HSP（Highly Sensitive Person，高敏感族）是心理學家伊蓮·艾融在1990年代整理出來的概念，認為大約有15~20%的人處理刺激的深度高於一般人。重點不在於感官特別靈敏，而在於把進來的資訊處理得更久、更深。所以敏感不是好壞的問題，而是感度的問題。同樣坐在一間咖啡廳裡，有人完全聽不到隔壁桌在講什麼，有人連那桌的氣氛都讀得出來。這裡整理了五個級距的敏感度分數，以及各自適合的恢復方式。 還不知道自己是哪一型嗎？先做敏感度分數測驗（18題）看看吧。