🔁 這次真的型 - 每次都發誓，結果又消失的人
「這次是真的」講過幾次自己都數不清，永遠處在重新開始循環裡的類型。
這一型是什麼樣的人？
這次真的型「這次是真的」這句話，連自己都數不清講過幾次了。不管是減肥、回覆冷掉的群組，還是拖延已久的計畫，對這一型來說永遠都是「重新開始」的循環。每次回歸，都不會忘記先喊一句「這次是真的」，而且每一次都是認真的。
這種反覆不是缺點，而是一種復原力。就算失敗好幾次，也能重新出發，每次都用一顆嶄新的心去挑戰，這份純粹很難得。不會太嚴重地苛責自己，能很快翻篇繼續前進，即使三分鐘熱度已經是老毛病，也不曾放棄「這次應該會不一樣」的期待。
只是身邊的人常笑著說「又來了」，真正改變的那一刻，也需要更多時間才能被相信。連自己都無法完全相信這次的決心。與其每次都搞得那麼盛大，不如把「這次是真的」換成一個只屬於今天的小目標——不承諾全部，只承諾今天，反而更容易做到。
代表特徵
- 「這次是真的」已經變成口頭禪
- 下定決心的那一刻，氣勢永遠是滿格的
- 過沒幾天又不了了之，這個模式一再重演
- 即使如此還是不放棄，一次又一次重新嘗試
你有這些強項
- 就算失敗好幾次，也能重新出發的復原力
- 每次都用一顆嶄新的心去挑戰的純粹
- 不會太嚴重地苛責自己，能很快翻篇繼續前進
這些地方會變得辛苦
- 常聽到「又來了」這句話
- 就算是真的改變了，也需要時間才能重新獲得信任
- 連自己都無法完全相信這次的決心
讓你決定回歸的瞬間
- 新的一個月、新的一週開始時 — 只要有種重新開始的感覺，就有了再下一次決心的理由。
- 又想起以前那次半途而廢時 — 只要心裡還有一絲不甘心，這一型就會一次又一次重新挑戰。
- 看到別人的成功故事時 — 只要受到一點刺激，「這次換我了」的開關馬上就會被打開。
相處起來很好的類型（純屬娛樂）
🫥 潛水艇型 — 潛水艇型不會要求「這次是真的」的證明，只是平靜地繼續守在原本的位置上。對這次真的型來說，這份不動聲色的接納，反而讓人放鬆許多。不用每次都證明自己，就能安心地重新開始。
要小心的組合 — 📯 高調回歸型: 這次真的型才剛悄悄下定決心，高調回歸型就在旁邊大聲調侃「哈哈你上次也這麼說」，讓決心瞬間變得尷尬又無力。
※ 類型配對並沒有科學根據，純粹當作娛樂參考就好。
給這一型的回歸處方
不需要每次都搞得那麼盛大。與其說「這次是真的」，不如先定一個只屬於今天的小目標。不承諾全部，只承諾今天，反而更容易做到，也比較不會再聽到「三分鐘熱度」這句話。
常見問題
這個測驗的『回歸排場』典故是從哪來的？
源自韓國YouTuber帕利亞契（팔리아치）影片裡的一句玩笑台詞：「誰從監獄回來了~猜猜看~！」後來被拿來誇張地宣告任何久違登場的人事物，久而久之變成一種流行說法。這個測驗正是從「每個人實際回歸的方式都不一樣」這個觀察中誕生的。
三分鐘熱度一直重複，是不是意志力比較弱？
與其說是意志力的問題，更接近是每次都願意鼓起勇氣重新開始。只是如果目標訂得太大，反覆失敗就容易一再上演，把目標切得更小會很有幫助。
為這一型加油時要注意什麼？
比起「又開始了？」這種玩笑話，具體地問一句「這次打算先從什麼開始？」，會是更大的鼓勵。