敏感さスコア5段階まとめ - 鋼メンタル型から超高感度レーダー型まで

HSP(Highly Sensitive Person、とても敏感な人)は、心理学者エレイン・アーロンが1990年代に整理した概念で、人口の15~20%ほどが他の人より刺激を深く処理すると考えられています。ポイントは感覚器官が優れているということではなく、入ってきた情報をより長く、より深く処理するという点です。つまり敏感さは良い悪いの問題ではなく、感度の問題ということ。同じカフェに座っていても、隣のテーブルの会話がまったく耳に入らない人もいれば、その会話の空気まで読み取ってしまう人もいます。五段階の敏感さスコアと、それぞれに合った回復の処方をまとめました。 まだ自分のタイプが分からない方は、敏感さスコア診断(18問)で先に確かめてみてください。