ESFJ - 把每個人都顧到的萬能總召
他在的場合就是莫名舒服，因為所有人的狀態他早就掃過一輪了。
ESFJ是什麼樣的人？
ESFJ 是聚會裡第一個發現「那個人杯子空了」「那個人一直插不上話」的人。他讀空氣、調溫度的能力好到有點誇張，所以只要有他在，那個場子自然就順。對他來說，照顧別人本身就是表達喜歡的方式，因此生日、問候、紅白帖，他一件都不會忘。
只是，從關係裡拿到能量的人，也會從關係裡受傷。付出的心意沒有等值回來的時候、好意被誤讀的時候，他會難過得比別人久，也容易對外界的眼光和評價過度敏感。「要當一個大家都喜歡的人」這個目標，有時候會反過來變成腳鐐。
ESFJ的代表特徵
- 自帶總務體質，生日和聚會都由他張羅
- 被稱讚、被肯定的時候電量會直接回滿
- 一有摩擦就想去當和事佬的和平主義者
- 對別人的眼光和風評相當在意
優點
- 讓人很快放鬆的社交力
- 很願意配合和替人著想
- 說到就做到的實際照顧
可以再補強的地方
- 被批評會受傷很久
- 很難把拒絕說出口
- 對肯定的需求偏高
ESFJ的無法反駁語錄
如果一句都反駁不了，那你就是ESFJ。
- 沒有人選你當總務，但不知不覺帳就是你在算
- 「吃飽沒？」對你不是客套，是真心在問
- 拒絕別人一次，接下來一整天都在自責
- 手機的生日提醒裡，登記了大概四十個人
- 你怕的不是被在背後說什麼，是真的被討厭
ESFJ的戀愛風格
照顧另一半是興趣也是專長，早安到晚安一天都沒斷過，因為他真心相信喜歡就是要說出來、做出來。也正因為如此，他同樣期待對方有回應——遇到不太表達的伴侶，委屈會一點一點積起來，最後一次爆出來。
ESFJ的人際關係
他是整個關係網的樞紐：消息經過他傳到每個人耳裡，尷尬經過他變成和好。麻煩的是，一路顧著所有人，最容易漏掉的就是自己的電量。練習講一句「今天先顧我自己」，對這一型來說是很重要的一課。
ESFJ的聊天與訊息風格
問候、祝賀、安慰的訊息，永遠是他第一個送出。反應豐富，而且會刻意注意不讓任何人被晾在對話外面。如果對方久久沒回，他不會先生氣，會先擔心「是不是出什麼事了」。
ESFJ的工作方式
在人與人之間創造價值，是他的天職。帶團隊氣氛、把客戶的心拉過來，他天生就會；相對地，一個人埋頭做長時間分析的工作會讓他悶壞，需要協作和溝通的環境才能把他的能力放大。
適合的工作
國小教師 · 護理師 · 飯店・服務業 · 人資（HR） · 婚禮・活動企劃
ESFJ壓力大的時候
有衝突、被責備、努力沒被看見，是他的三大壓力源。累積到臨界點，那股委屈不是用發脾氣出來，而是用眼淚出來。充電方式是跟喜歡的人待在一起好好吃頓飯，還有一件事：允許自己「本來就不可能讓所有人都滿意」。
配對（純屬娛樂）
天作之合 — ISTP: 一個嘴上不說但實際把事情都做好，一個把心意講得清清楚楚。ISTP 補上 ESFJ 需要的行動，ESFJ 補上 ISTP 缺的那些話，剛好各自填滿對方的空格。
需要各退一步 — INTJ: ESFJ 想要的是情緒有來有往，INTJ 講話則是有事說事，兩種對話的質地不一樣。可以從認同「沒有結論的閒聊也有價值」這件事開始，這組就不會那麼卡。
想知道自己跟其他類型的配對分數，可以到MBTI 配對測驗看看。
※ MBTI 配對並沒有科學根據，是當成娛樂看的說法。
寫給ESFJ的成長筆記
不是每個人都會喜歡你，而這件事其實沒關係。當你越不被別人的評價綁住，你的溫柔就越不像責任，越像真的開心。不用照著收到多少去給，照著你想給多少去給就好。
常見問題
ESFJ是什麼樣的性格？
ESFJ就如同「把每個人都顧到的萬能總召」這個稱號一樣，他在的場合就是莫名舒服，因為所有人的狀態他早就掃過一輪了。 代表性的特徵有「自帶總務體質，生日和聚會都由他張羅」等等。
跟ESFJ最合的 MBTI 是哪一型？
一般說法是ISTP。一個嘴上不說但實際把事情都做好，一個把心意講得清清楚楚。ISTP 補上 ESFJ 需要的行動，ESFJ 補上 ISTP 缺的那些話，剛好各自填滿對方的空格。 相反地，跟INTJ被認為是需要彼此各退一步的組合。配對沒有科學根據，看看就好。
ESFJ適合什麼工作？
國小教師、護理師、飯店・服務業、人資（HR）、婚禮・活動企劃等等最常被提到。在人與人之間創造價值，是他的天職。帶團隊氣氛、把客戶的心拉過來，他天生就會；相對地，一個人埋頭做長時間分析的工作會讓他悶壞，需要協作和溝通的環境才能把他的能力放大。